A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségi állapot. Általában egy megrázó, ijesztő vagy veszélyes esemény megtapasztalása váltja ki.
A PTSD azután alakulhat ki, hogy a személyt érinti a traumatikus élmény. Bár természetes, hogy félünk az esemény bekövetkezte után, a PTSD-ben szenvedők más tüneteket is tapasztalhatnak.
Az 1952-es „Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve” című könyvben „nagy stresszreakcióként” jellemezték, „normális személyiség, aki kialakult reakciómintákat alkalmaz a megterhelő félelem érzet kezelésére”.
Az első világháború alatt a PTSD-t „shell shock” néven ismerték, a második világháború után pedig „harci kiégésnek” nevezték.
A PTSD bárkit érinthet, fajtól, etnikai hovatartozástól, nemtől vagy életkortól függetlenül. Becslések szerint csak az Egyesült Államokban 100-ból hét-nyolc embernek lesz PTSD-je valamikor élete során.
Testünk úgy van kialakítva, hogy a stresszes és veszélyes helyzetekre reagáljon számos olyan folyamat aktiválásával, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy elkerüljük a veszélyt akár azzal, hogy leblokkolunk, akár úgy, hogy harcba szállunk, akár meneküléssel.
Noha normális, hogy ez a reakció bizonyos helyzetekben fellép, a PTSD-ben szenvedők hajlamosak különböző módokon visszatérni a traumás élményhez, és testük ennek megfelelően reagál.
A PTSD tünetei általában valamivel az élmény után jelentkeznek. Ez személyenként nagymértékben változhat, egyeseknél azonban csak évekkel a traumatikus élmény után alakul ki PTSD.
A PTSD-ben szenvedők zavaró gondolatokat és érzéseket tapasztalnak, beleértve a túlzott éberséget és a félelmet, még akkor is, ha nincsenek valódi veszélyben.
A tüneteket számos dolog kiválthatja. Néha egy egyszerű hang is elég ahhoz, hogy valaki újra átélje az eseményt. A PTSD-hez számos pszichológiai és fizikai tünet kapcsolódik.
A PTSD tüneteit négy kategóriába sorolják: megjelenés, terelés, a kognitív és hangulati változások, valamint az izgalom és a reaktivitás változása.
A traumatikus élmény önkéntelen gondolat foszlányai, visszaemlékezések és nyugtalanító, élénk álmok a leggyakoribb tünetek közé tartoznak. Az emberek újra és újra átélik az eseményt.
Ez magába foglalja az olyan dolgok elkerülését, amely az eseményre emlékeztetheti az érintett személyt, beleértve a gondolkodást és a beszédet is. Ide tartozik az olyan emberek, helyek vagy tevékenységek elkerülése is, amelyek emlékeket idézhetnek elő.
Az emberek néha nem tudnak felidézni részleteket az eseményről. Vagy torz elképzelésük van a történtekről, hibáztatják magukat, bűnösnek érzik magukat, eltávolodnak, és nem bíznak másokban.
Az ingerlékenység, a dühkitörések, az önpusztító viselkedés, valamint a fókuszálási és alvási problémák a leggyakoribb tünetek közé tartoznak.
A gyermekeknél eltérő tünetek jelentkezhetnek, mint a felnőtteknél. Ezek közé tartozhat az ágy benedvesítése, a nem beszélés, az esemény eljátszása játék közben vagy a túlzott ragaszkodás.
Sokféle traumatikus esemény okozhat PTSD-t, beleértve a háborút, fizikai és/vagy szexuális zaklatásnak való kitettséget, baleseteket, gyermekkori bántalmazást, rablást, természeti katasztrófát és más életveszélyes eseményeket.
E tünetek közül néhányat valóban sok ember tapasztal, amikor traumatikus eseményeknek van kitéve. Bár, amit PTSD-nek tekintünk, általában több mint egy hónapig tart, és jelentős szorongást vagy problémákat okoz az ember életében.
Ezek változhatnak. Lehet, hogy valaki elég jól van, de egy hasonló esemény hatása amit mondjuk a tévében lát, elég ahhoz, hogy újra átélje a negatív élményt, és számos tünet jelentkezzen.
Ez valószínűleg több tényező kombinációjának köszönhető. Az élmény súlyosságától a személyiségjegyekig, az öröklött mentális egészségügyi kockázatokig, és még az is befolyásolhatja, hogy az ember agya hogyan szabályozza a stresszt.
Egyes embereknél nagyobb a kockázata a PTSD kialakulásának, beleértve azokat is, akik munkájuk során traumatikus eseményeknek vannak kitéve, például az elsősegélynyújtók és a katonák.
Nagyobb kockázatnak vannak kitéve azok, akik életük elején más traumát szenvedtek el (pl. gyermekbántalmazás), azok, akik más mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, és akik kábítószer-használattal küzdenek.
Azoknál, akiknek nincs szilárd támogató hálózata, beleértve a családot és a barátokat, nagyobb a kockázata annak, hogy traumatikus eseményt követően kialakuljon a PTSD.
A PTSD valóban hatással lehet az emberek életére. Ezenkívül növelheti a depresszió és a szorongás kockázatát, az étkezési zavarok kialakulását, a kábítószerrel való visszaélést és még az öngyilkosság kockázatát is.
Időnként olyan gyógyszereket használnak, mint az antidepresszánsok és a szorongás elleni gyógyszerek, de a PTSD tüneteinek kezelése általában pszichoterápiával történik.
A traumára összpontosító pszichoterápiák különféle típusai hatékonynak bizonyultak a PTSD kezelésében, beleértve a hosszan tartó expozíciót (PE) és a kognitív feldolgozó terápiát (CPT).
További alkalmazott módszerek közé tartozik a szemmozgások deszenzitizálása és újrafeldolgozása (EMDR), stressz-oltás tréning (SIT) és csoportterápia.
Alternatív terápiákat, például állatasszisztált terápiát és akupunktúrát is alkalmaznak egyesek a PTSD kezelésére.
Források: (American Psychiatric Association) (National Center for PTSD) (Mayo Clinic) (NHS) (National Institute of Mental Health)
Ha többet szeretnél megtudni, kattints az alábbi galériára.
PTSD: Mi a poszttraumás stressz szindróma?
PTSD: Mi a poszttraumás stressz szindróma?
HEALTH Ptsd
Valószínűleg ismered Te is a PTSD-t, a poszttraumás stressz-szindróma leírására használt mozaikszót. De mennyit tudsz igazából erről a mentális kondícióról? Sokan láttuk már filmekben bemutatni: a karakter általában egy háborús veterán, akit rémálmok és a harc során megélt traumatikus események kísértenek. Bár ez nem áll messze az igazságtól, kissé leegyszerűsített ábrázolás. A PTSD valójában sokféle módon megnyilvánulhat és számtalan traumatikus élmény kiválthatja.
Ha többet szeretnél megtudni, kattints az alábbi galériára.