▲

Tudjuk, tudjuk, a Netflix! Ez rendben van, csak ne nézd minden nap órákon keresztül.

▲Nem kell többé lefeküdni a szempillafestékkel, és másnap úgy ébredni, mint a Joker.

▲Ha nem tudsz álló íróasztalhoz jutni, csak mozog a munkahelyi szünetekben.

▲A hidratáltság megőrzése nagyon fontos. Ha több vizet iszol, az csodákat tehet a szervezeteddel.

▲Ne csinálj olyan dolgokat, amitől nem érzed jobban magad. A gyakorlatnak szórakoztatónak kell lennie!

▲Az extrém fogyás nagyon veszélyes lehet az egészségére, ezért mindenképp tájékozódj az étrendről, mielőtt elkezded, vagy keress fel egy táplálkozási szakértőt.

▲Mindannyian vétkesek vagyunk ebben és itt az ideje, hogy az egészségünket az első számú prioritásunkká tegyük. Ha megengedheted magadnak, próbálj otthon maradni.

▲Az állandó stressz szinte mindenre rossz hatással van a szervezetben. Győződj meg róla, hogy szünetet tart mindentől, ami növeli a stressz szinted.

▲Ha több ételt előre elkészítesz, könnyebbé, egészségesebbé válik az életed, és pénzt is megtakaríthatsz!

▲A nap szépen süt és élvezheted védett és hidratált bőrrel is.

▲Az " alvás a szépségért" kifejezés okkal létezik. Az alvás testileg és lelkileg is jót tesz. Kell még tovább reklámozni?

▲Időnként vonulj vissza, kapcsolj ki, és kapcsolódj ki. Lehet, hogy nehezebb lesz, mint gondolnád.

▲Menj ki többet. Sétálj az erdőben, vagy sétálj a tengerparton. Fontos a természettel való kapcsolattartás.

▲Nehéz az összes BPA-val és más vegyi anyagokkal, amelyek egyszerű dolgokban, például műanyag palackokban találhatók. De ha teheted, kerüld őket.

▲Elhanyagolnád az autód motorját? Nem? Szóval vigyázz magadra is.

▲Az élet túl rövid ahhoz, hogy apró dolgokon vitatkozzunk. Mérd fel, hogy megéri-e veszekedni, mielőtt mindent beleadsz.

▲Ha kiegyensúlyozott, egészséges életmódot folytatsz, egy szelet tortát megenni néha nem nagy dolog.

▲Nem szabad elhanyagolni a mentális egészséged. Ha úgy érzed, hogy valami nem stimmel, kérj segítséget. Mindig jobb előbb, mint később.

▲Ne hagyatkozz kizárólag a táplálékkiegészítőkre, hogy minden tápanyag bejusson.

▲Tedd ezt rendszeresen. Könnyű elfelejteni, ha jól érezzük magunkat, de fontos, hogy vigyázzunk egészségünkre.

▲Ezt sokan figyelmen kívül hagyják, de fontos, különösen az idősödés során.

▲A páciens és az orvos közötti kapcsolatnak olyannak kell lennie, amelyben jól érzed magad.

▲Bár az általános orvosi kivizsgálás is fontos, meg kell győződnöd arról, hogy tested MINDEN aspektusára ügyelsz.

▲Manapság annyira elfoglaltak vagyunk, hogy hajlamosak vagyunk mindig ugyanazt főzni. Ideje változtatni.

▲Mentális egészséged szempontjából fontos, hogy rendszeresen tartsd a kapcsolatot barátaiddal.

▲Számos módon és számos helyen megteheted. Ez valóban segíthet abban, hogy nyugodtabb életet élj.

▲Időről időre mindannyian elragadtatjuk magunkat, de próbálj meg nem visszaélni az alkohollal – semmi pozitívat nem hoz az életedbe.

▲Ha fogamzásgátlót szeretnél, itt az ideje, hogy végre megtaláld a számodra megfelelőt.

▲Ideje abbahagyni. Ha dohányos vagy, kérj segítséget. Rengeteg mód van arra, hogy a rossz szokást abbahagyd.

▲

Hányan feküdtünk már le kontaktlencsével? Minden este ki kell venni őket.

▲

<p>Folyamatosan emlékeztetnek bennünket arra, hogy egészségesen kell élnünk. De mit is jelent ez?Sokan egészségesnek tartjuk magunkat. Kiegyensúlyozottan táplálkozunk, sportolunk, és általánosan kiegyensúlyozott életmódot folytatunk. Többről lenne szó? Röviden: igen. Néha meg kell állnunk egy pillanatra, és át kell értékelnünk életmódunkat. Valóban mindent megteszünk az egészséges élet érdekében?Ez egy  folyamat, de összeállítottunk egy szép listát az egészséges döntésekről, amelyeket minden nőnek meg kell hoznia egy ponton. Böngéssz a galériában, a pozitív változástatásokat pedig kezd el még ma!</p>

Az egészséges életmód, amit minden nőnek követnie kéne

Egészséges életmód amit minden nőnek követnie kéne

03/04/25 por StarsInsider

HEALTH Női egészség

Folyamatosan emlékeztetnek bennünket arra, hogy egészségesen kell élnünk. De mit is jelent ez?Sokan egészségesnek tartjuk magunkat. Kiegyensúlyozottan táplálkozunk, sportolunk, és általánosan kiegyensúlyozott életmódot folytatunk. Többről lenne szó? Röviden: igen. Néha meg kell állnunk egy pillanatra, és át kell értékelnünk életmódunkat. Valóban mindent megteszünk az egészséges élet érdekében?Ez egy folyamat, de összeállítottunk egy szép listát az egészséges döntésekről, amelyeket minden nőnek meg kell hoznia egy ponton. Böngéssz a galériában, a pozitív változástatásokat pedig kezd el még ma!

Az egészséges életmód, amit minden nőnek követnie kéne

Egészséges életmód amit minden nőnek követnie kéne

RECOMMENDED FOR YOU