A kórházi kezelések száma drámai mértékben megnövekedett világszerte
Számos egészségügyi állapot megnehezítheti vagy lehetetlenné teheti a sírást. Ilyenkor gyógyszerek és egyéb kezelések segíthetnek. Ezért kérj segítséget egy egészségügyi szakembertől.
A gyakran "száraz szemnek" nevezett KCS akkor fordul elő, ha a szem körüli szövetek gyulladtak és kiszáradnak, így az emberek nem tudnak sírni. Ez az egyik leggyakoribb ok, amivel az embereknek szemészhez fordulnak.
Ezt az autoimmun rendellenességet gyakran szemszárazság és szájszárazság kíséri, ami megnehezítheti a könnytermelést.
Sok vényköteles gyógyszernek lehetnek mellékhatásai, egyesek nehezítik az érzelmi kifejezést. Vannak olyan antidepresszánsok, amelyek szemszárazságot okoznak.
Bár lehet, hogy nem veszítjük el a sírásra való képességet, az életkor előrehaladtával kevesebb könnyet termelünk.
A szennyező anyagok és allergének hatással lehetnek a könnycsatornáinkra és a szemünkre, megnehezítve a sírást.
Az orvosi okokon kívül számos más tényező is csökkentheti a könnytermelést vagy megnehezítheti a sírást.
A száraz éghajlaton élőknek feltűnhet, hogy nehéz könnyeket termelni. Előfordulhat erdőtüzekből vagy más szennyező forrásokból származó kiterjedt füst miatt is, hogy nem tudunk sírni.
Sok kulturában nem elfogadható felnőttkorban sírni, különösen a férfiak számára. Ha abban nőtt fel valaki, hogy a sírást elfogadhatatlannak és szégyenletesnek tartják, akkor kényelmetlenmek érezheti a sírást.
A nemi sztereotípiák, mint például az a hiedelem, hogy a férfiaknak nem szabad sírniuk vagy érzelmi fájdalmat érezniük. Így sokan azt érezhetik, hogy nem szabad sírniuk.
Az Anhedonia az érdeklődés elvesztését jelenti olyan tevékenységek és dolgok iránt, amelyek korábban örömet okoztak nekik. Ez gyakran orvosi vagy mentális egészségi állapot eredményez.
Amikor elnyomjuk a nehéz vagy fájdalmas érzelmeket az az elfojtás. A traumát, bántalmazást és gyászt átélt emberek gyakran elfojtják az érzelmeket, ami megakadályozhatja, hogy sírjanak.
Ha olyan környezetben nőttél fel, amelyből hiányzott az érzelmi támogatás és megerősítés, akkor nehézségeid lehetnek az érzelmek felismerésével és kifejezésével. Sok gyermekkori érzelmi trauma elszenvedője úgy érzi, hogy nehezen ismeri fel, ha szomorú és ezért nehezen tud sírni.
Amikor úgy nevelnek fel bennünket, hogy a sírás szégyenletes vagy helytelen, gyakran még felnőttként is azt hisszük, hogy a sírás nem oké.
Ha olyan családban nőttél fel, ahol nem sírással fejezték ki a szomorúságot, nagyobb valószínűséggel fejezi az ember ki érzéseit ugyanígy, felőttként is.
Noha nem mindenki tapasztalja egyformán a mentális egészségügyi tüneteket, bizonyos mentális betegségekben, például bipoláris zavarban vagy skizoaffektív rendellenességben szenvedőknél gyakori a sírásra való képtelenség.
A legtöbb esetben önmagában nem rossz, ha nem tudsz sírni. Sokan nem érzik szükségét annak, hogy sírjanak, mert más módon is ki tudják mutatni az érzelmeiket, és ezzel nem feltétlenül van baj.
A sírás azért fontos, mert érzelmi, sőt fizikai felszabadulást okoz a férfiaknak és nőknek egyaránt.
A sírás sok kimondatlan érzelmi állapotot közvetíthet, beleértve a szomorúságot és a boldogságot.
A sírás a port, a szempillákat, a sminket és más szennyeződéseket is kimossa a szemünkből.
Egy jó sírás javíthatja a hangulatot stressz és más érzelmi nehézségek idején.
A sírás nem csak az érzelmi fájdalmak leküzdésére alkalmas, hanem a fizikai fájdalmakat is enyhítheti.
A sírás a mentális helyreállításra is jó lehet. Segíti a tisztánlátást és a fókuszt.
Néha a sírás még az érzelmek feszültségét és intenzitását is csökkentheti, lehetővé téve a helyreállítást.
Fontos, hogy először minden orvosi kétséget ki kell zárni, mielőtt azt feltételeznénk, hogy a sírásra való képtelenség pszichés eredetű lehet. Vannak azonban olyan lépések, amelyek segíthetnek könnyeket termelni, és kapcsolatba lépni az érzelmeinkel, miután megtudtad, hogy ez nem egészségügyi probléma.
Szándékosan blokkolhatod az érzelmi válaszokat. Ha időt szánsz arra, hogy feltárd, hogyan érzed magad, amikor valami fontos történik, segíthet újra kapcsolatba lépni az elfojtott érzelmekkel.
Annak érdekében, hogy jól érezzed magad a bőrödben. Fogalmazd meg az érzéseidet. Hidd el, hogy természetes, hogy bizonyos módon érzel. Az is segíthet ha hangosan fejezed ki hogy mit érzel.
Nem mindenki szereti nyilvánosan kifejezni érzelmeit. Ezért keress egy biztonságos helyet, például a hálószobádat vagy egy csendes részt egy parkban, hogy kifejezhesd érzelmeid.
A valakivel folytatott beszélgetésnek nem kell formális terápiának lennie. Néha csak egy megbízható barátra vagy családtagra van szükséged, hogy kiengedhesd érzelmeidet.
Források: (Choosing Therapy) (Medical News Today)
A sírás természetes reakció a stresszhelyzetekre, a fájdalomra és a szomorúságra, de néha az emberek egyszerűen képtelenek sírni. Számos magyarázat létezik, és a legtöbb nagyon egyszerű. Ugyan frusztrációhoz vezethet, hogy valami nincs rendben veled, a legtöbb esetben nem kell túlaggódni, ha nem tudsz sírni. Ennek a hátterében lehet orvosi vagy mentális egészségügyi ok is.
Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni azokról a lehetséges okokról, amelyek miatt nem tudsz sírni.
Nem tudsz sírni? Ezek a lehetséges okok
Ennek szociális, pszichológiai és orvosi okai vannak
HEALTH Sírás
A sírás természetes reakció a stresszhelyzetekre, a fájdalomra és a szomorúságra, de néha az emberek egyszerűen képtelenek sírni. Számos magyarázat létezik, és a legtöbb nagyon egyszerű. Ugyan frusztrációhoz vezethet, hogy valami nincs rendben veled, a legtöbb esetben nem kell túlaggódni, ha nem tudsz sírni. Ennek a hátterében lehet orvosi vagy mentális egészségügyi ok is.
Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni azokról a lehetséges okokról, amelyek miatt nem tudsz sírni.