Meglepő tények az alkohollal kapcsolatban, amelyek sokkolni fognak - Ha Te is szereted a hideg sört grillezés közben vagy a koktélt munka után, biztos lehetsz benne, hogy a többi felnőtt szintén fogyaszt alkoholt élete egy bizonyos pontján. Ahogy az ivás okai nagyon eltérőek, úgy az egészségünkre gyakorolt ​​hatása is személyenként változó. Vannak pozitív és negatív következményei, de egy biztos, nem árt egy két dolgot tudni róla.

A koktélokkal, sörökkel és borokkal átitatott galériában megtalálsz néhány tanulságos tényt az alkohollal kapcsolatban.

© Shutterstock

Csak egy órát vesz igénybe -

Az emberi szervezet egy normál adag italt mindössze egy óra alatt tud feldolgozni. Két-három ital egyazon időkereten belüli elfogyasztásának következményei ebből kiindulva elképzelhetőek.

© Shutterstock

Dopamin aktiváló hatása van -

Az agyban lévő alkohol serkenti a dopamin, az örömhöz és elégedettséghez kapcsolódó neurotranszmitter termelődését, ami megmagyarázza, hogy miért érzünk fokozott boldogságot egy-két pohár elfogyasztása után.

© Shutterstock

A kontroll nélküli ivás káros -

A mértéktelen ivás a nők esetében négy vagy több ital elfogyasztása két órán belül, míg a férfiaknál két órán belül öt vagy több ital elfogyasztása. A lehetséges következmények közé tartozik a fokozott szorongásos tünetek és a mellrákra való nagyobb hajlam.

© Shutterstock

Nem előnyös az agysejtek számára -

Lehet, hogy jobban járunk ha alternatív relaxációs módszereket keresünk, ahelyett, hogy munka utáni lazításként söröznénk. Az esti egy-két pohár következetes elfogyasztása is memóriazavarokhoz és az agy méretének csökkenéséhez vezethet. Ez magyarázza a depresszív besorolását, tekintettel arra, hogy gátolja az agyi tevékenységet.

© Shutterstock

Csökkentett esély a megfázásra -

A kutatások viszont azt is kimutatták, hogy megfelelő mennyiségű fehér vagy vörösbor fogyasztása csökkentheti a megfázás kialakulásának valószínűségét.

© Shutterstock

Az alkohol jótékony hatással lehet a torokfájásra -

Torokfájás esetén próbáljon gargarizálni  whiskyt egyéb orvosság helyett is akár. Enyhíti a fájdalmat.

© Shutterstock

Muscle up! -

Az izmok nagyobb mértékben képesek felszívni az alkoholt, mint a zsír, ami azt eredményezi, hogy a több izomzattal és kevesebb testzsírral rendelkező egyének fokozottan ellenállnak az alkohollal szemben.

© Shutterstock

Segíthet megoldani a problémákat -

A kutatások kimutatták, hogy a 0,075 százalékos véralkoholszint fokozottan serkenti a problémamegoldó képességet. Például a bútorok összeszerelésénél, vagy keresztrejtvény fejtésnél. Ezért érdemes meginni egy sört a potenciális kognitív lendületért!

© Shutterstock

Szükség lehet WC-re -

Az alkoholfogyasztás nemcsak növeli a vizeletürítést, hanem hasmenést is okozhat. Ennek az az oka, hogy az alkohol megzavarja a vastagbél vízfelvevő funkcióját, ami laza széklethez vezet.

© Shutterstock

A vörösbor mérsékelt fogyasztása pozitív hatással van a szív- és érrendszerre -

A vörösborban található rezveratrol segít a koleszterin kezelésében, megelőzi az érrendszeri károsodást és megállítja a vérrögképződést.

© Shutterstock

Az elvonási tünetek valódiak -

Végső soron az alkohol egy olyan anyag, amely kábítószerként működik. Következésképpen szervezete bizonyos elvonási tüneteket tapasztalhat rendszeres fogyasztás esetén. Ezen a tünetek közé tartozik az izomrángás, a szorongás, a hideg verejtékezés és az alvási nehézségek. Ezért, ha csökkenti az alkoholfogyasztást, tanácsos fokozatosan csökkenteni, hogy minimalizálja az elvonás hatását.

© Shutterstock

Különböző hatások a férfiaknál és a nőknél -

Az alkohol különbözőképpen hat a férfiakra és a nőkre. A férfiak nagyobb valószínűséggel fogyasztanak alkoholt, mint a nők, de a nők a férfiakhoz képest súlyosabb egészségügyi következményeket tapasztalhatnak hosszú távú alkoholfogyasztás során.

© Shutterstock

A kultúra kulcsszerepet játszik az alkoholfogyasztásban -

Egy olaszországi tanulmány a családi ivási szokásokat vizsgálta, és azt találta, hogy azok az olaszok, akik gyermekkorukban családi étkezés közben fogyaszthattak alkoholt , kevésbé hajlamosak a jövőben káros alkoholfogyasztásra.

© Shutterstock

Etanolt tartalmaz -

Az alkoholos italok etanolból, más néven etil-alkoholból állnak. Ez az alkohol egyetlen formája, amely anélkül fogyasztható, hogy jelentős károkat okozna a szervezetben.

© Shutterstock

Az alkohol egészségre gyakorolt hatása -

Amikor az etanol belép a véráramba, az agyban, szívben és más szervek sejtjein keresztül kering, és hordozza az alkohol hatását.

© Shutterstock

A mérsékelt alkoholfogyasztás kellemes álmokhoz vezethet -

Az alkohol nagy mennyiségben eszméletvesztést okozhat, de minimum 40%-kal csökkenti az alvás minőségét. Ezért fontolja meg az esti koktél helyettesítését egy csésze gyógyteával.

© Shutterstock

Az alkohol körülbelül 12 órán keresztül marad a szervezetben -

Ha lefekvés előtt elfogyaszt néhány pohár bort, ébredés után tanácsos tartózkodni a vezetéstől, mivel az alkohol valószínűleg még egy darabig jelen van a véráramban.

© Shutterstock

A sör fizetségül szolgált az egyiptomi munkásoknak -

A bizonyítékok azt sugallják, hogy a gízai nagy piramisok építőit sörrel kompenzálták, ez az ötlet biztosan feldobta a lelkületüket a perzselő körülmények között.

© Shutterstock

A túlzott alkoholfogyasztás károsítja a szívet -

A rendszeres alkoholfogyasztás növelheti a pitvarfibrilláció kialakulásának esélyét, amely egy olyan egészségügyi állapot, amely növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.

© Shutterstock

Az alkohol akkor is problémát jelenthet, ha bírod a piát -

Ha alkohol fogyasztás során nem érzed a hatását az azt jelezheti, hogy alkoholtoleranciát épít ki a szervezeted. Az idő múlásával ez potenciálisan alkoholfogyasztási rendellenességhez vezethet.

© Shutterstock

Az alkoholfogyasztás örök hagyomány -

Kína egy nagyon régi alkoholos ital maradványait fedezte fel, ami időszámításunk előtti 7000–6600 korszakból származik. Elég ősi!

© Shutterstock

A hormonok befolyásolhatják a másnaposságot -

A hormonális ingadozások az alkoholfogyasztás után kellemetlen tüneteket, például fokozott vizeletürítést okozhatnak, ami kiszáradáshoz vezethet.

© Shutterstock

Másnaposság -

Sokan tapasztaltak másnaposságot, miután előző nap vagy este nagy mennyiségű alkoholt fogyasztottak. A másnaposság a szervezetben az alkohol anyagcseréje során keletkező kémiai melléktermékek következménye.

© Shutterstock

Kiskorúak alkohol fogyasztása -

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál a tinédzsereknél, akik 15 éves koruk előtt kezdenek alkoholt fogyasztani, nagyobb valószínűséggel alakul ki alkoholfüggőség a jövőben.

© Shutterstock

A máj dolgozza fel -

A máj jól tudja, hogy az alkohol milyen hatással van rá, mivel rajta megy keresztül. Ez a szerv enzimeket használ az etanol hatékony acetaldehiddé és acetáttá alakításához.

© Shutterstock

Légy óvatos a likőrökkel és koktélokkal, ha el akarod kerülni a másnaposságot -

Sötét italok (például vörösbor vagy whisky) helyett válasszon fehér vagy tiszta likőrt, hogy csökkentse a durva másnaposság valószínűségét. Ez az egyszerű választás segíthet minimalizálni az ivás utáni fejfájás esélyét.

© Shutterstock

A nők nagyobb valószínűséggel halnak meg alkohollal összefüggő okok miatt, mint a férfiak - Az alkoholfüggő nők nagyobb valószínűséggel halnak bele az ivásba, mint az alkoholfüggő férfiak.

© Shutterstock

Èdesség utánisóvárgás -

Amikor az agyad már nem kap jutalmat egy hideg ital formájában, hajlamos arra, hogy édességek formájában keresse a kielégülést. Szóval ne lepődj meg, ha csokira vágysz.

© Shutterstock

A kávé nem egy gyors megoldás a józanságra -

A kávé koffeint tartalmazó stimuláns, amely növelheti az éberséget. Ennek ellenére sajnos nem gyorsítja fel az alkohol kitisztulását.

© Shutterstock