<p>Gondolkoztál már azon, hogy milyen típusú szerelmek léteznek, és miben különböznek egymástól? Nos, a szerelem háromszögelmélete keretet ad ahhoz, hogy megértsük a szeretet különböző fajtáit. Robert Sternberg elmélete arra következtet, hogy a szerelem nyolc különböző kategóriába sorolható, amelyeket a szenvedély, az elkötelezettség és az intimitás szintje határoz meg.Ha többet szeretnél megtudni a szerelem különböző fajtáiról, hogy megértsd, hogyan emelheted kapcsolatod a következő szintre, kattints erre a galériára.</p>
Az elmélet vizuálisan közvetíthető a fenti háromszögön keresztül. A szeretet három összetevője a háromszög három csúcsán található.
A háromszög lapjai azt a szerelmet mutatják be, amelyet akkor tapasztalunk, amikor a két oldal alkotóelemei játszanak. Például az intimitás és a szenvedély elkötelezettség nélkül romantikus szerelmet alkot.
A tökéletes szerelem a háromszög közepébe esik, és a szerelem ideális formájának tekintik, a szenvedély, intimitás és elkötelezettség mellett. Ez az a fajta szerelem, ahol az emberek egyszerre érzik magukat a legjobb barátoknak és szeretőknek.
A nem-szerelem a kapcsolat hiányát foglalja magában, anélkül, hogy a szeretet bármely összetevője létezne. Ezt a kategóriát a kapcsolat bármely formája iránti közömbösség is jellemzi.
A háromszög tetején látható tetszési kategória egy bensőséges kapcsolat minden szenvedély és elkötelezettség nélkül. Példa erre egy munkahelyi ismeretség.
Ezt nem szabad összetéveszteni barátsággal, amely általában bizonyos szintű elkötelezettséggel jár.
Az üres szerelem a legjobban a megrendezett házasságok példáján érthető. Az ilyen típusú házasságban kezdetben általában nincs intimitás vagy szenvedély, és csak a hosszú távú elkötelezettségen alapul.
Az üres szerelem „hideg szerelemnek” tekinthető, mivel szenvedély és intimitás nélkül is átélhető. Érthető, hogy az elkötelezett szerelem intenzitása az idő múlásával nő.
A szeretet legtöbb más kategóriájához hasonlóan az üres szerelem nem állandó állapot. Az elrendezett házasság gyakran beválik a párok számára, mivel idővel kezdik meghittnek érezni, így a szerelmet társként lehet besorolni az ilyen jellegű kapcsolatban.
A romantikus szerelem a szerelem háromszögelmélete szerint szenvedélyt és intimitást tartalmaz elkötelezettség nélkül. Ez a fajta szerelem megtapasztalható egy egyéjszakás kalanddal vagy egy intenzív és rövid romantikus kapcsolattal is.
Az elbűvölt szerelmet általában „kölyökkutya-szerelemnek” nevezik, ahol az emberek szinte imádatot éreznek egymás iránt. Leggyakrabban a fiatalabbak érzik ezt.
Az elszánt szerelem az, amikor van szenvedély és elkötelezettség, de nincs intimitás. Amikor egy pár találkozik, rendkívül szenvedélyesnek érzik magukat, és két héten belül összeházasodnak, valószínűleg szembe kell nézniük azokkal a kihívásokkal, amelyeket az elhidegült szerelem jelent majd később.
Mivel a szerelemnek ebből a formájából önmagában hiányzik az intimitás, nem tart sokáig. A romantikus kapcsolatok elején jelen van, de hajlamos gyorsan és hirtelen eltűnni, ha a többi összetevő nem fejlődik ki.
A szeretet, amelyet a családtagokkal osztunk meg, ideális esetben társszeretet lenne. A családtagok elég bensőségesnek érezhetik magukat ahhoz, hogy bármit elmondjanak egymásnak, és erőteljes elkötelezettség és hűségérzetük van. Ez a fajta szerelem egy plátói kapcsolatban is megtapasztalható.
A társszeretet a kölcsönös megértésen és egymás iránti törődésen alapul, és elengedhetetlen egy kapcsolat fennmaradásához. Ez a fajta szeretet időbe telik, mivel az embereknek időre van szükségük ahhoz, hogy megismerjék egymás szükségleteit.
E modell szerint a tökéletes szerelem az ideális forma a hosszú távú kapcsolatokhoz. Ez az a típusú szeretet, amelyre az embereknek hosszú távon törekedniük kell. A szerelemnek ez a formája játszik szerepet, amikor a „tökéletes párról” beszélünk.
Ezt a fajta szerelmet azonban nehéz elérni, és kihívást jelent fenntartani. Robert Sternberg arra a következtetésre jut, hogy a szeretet e formájának eléréséhez és fenntartásához a tettek fontosabbak, mint a szavak.
A szenvedély szinte mindig teljes mértékben az egymás iránti vonzódáson és szexuális vágyon alapul. Ez úgy értelmezhető, hogy csökken, ahogy a kapcsolat más pozitív erői átveszik az uralmat. Ezek az érzések jellemzően a kapcsolat elején vannak jelen, és körülbelül egy évig tartanak.
Az érzéseket az okozza, hogy az agy bizonyos neurotranszmitterek, különösen a fenil-etil-amin szintjének növekedését tapasztalja. Érdekes tény: ez a neurotranszmitter akkor is megnövekszik, ha csokoládét eszünk.
Sternberg szerint az intimitás csökken, ahogy a kapcsolatok kiszámíthatóbbá válnak. Ezért lehet az, hogy a párok visszanyerhetik az intimitást, ha új dolgokat próbálnak ki együtt, vagy új helyekre utaznak.
Az általunk tapasztalt szerelem e kategorizálása nem állandó állapot. A szerelem egyik típusból a másikba költözhet. Ezt szem előtt tartva szemügyre vehetjük saját kapcsolatainkat, vagy elgondolkodhatunk azon, hogy mit tehetünk azért, hogy megmaradjunk a kapcsolatban.
A legtöbb ember egy kapcsolatban valószínűleg meg fogja tapasztalni a szenvedély, az intimitás vagy az elkötelezettség hiányát. Ezt szem előtt tartva rengeteg dolgot lehet tenni ezen összetevők bármelyikének visszaszerzésére.
Ahogy arról korábban szó volt, amikor a dolgok kiszámíthatóvá válnak egy kapcsolatban, az intimitás csökken. A kiszámíthatóság szükséges a mindennapi élethez, de ha mindkét partner kipróbál valami újat, az segít közelebb kerülni egymáshoz.
Mivel az intimitás elveszhet a napi rutinokban, segít növelni az intimitást, ha apró és egyszerű módszerekkel váltogatja a napi rutinokat.
Ha egy kapcsolatban hiányzik a szenvedély, az egyik módja annak, hogy ez ellen küzdj, a szex ütemezése. Ez segít a pároknak abban, hogy a szexet tudatosan előtérbe helyezzék.
Az érzelmi kapcsolat a legfontosabb a szenvedély visszanyerésében egy kapcsolatban. Az érzelmi jelenlét, a türelem és a kommunikáció segíti az érzelmi kapcsolatot.
Az elköteleződés sok ember számára nem könnyű. Anélkül, hogy olyan drámai módon elköteleznénk magunkat, mint a házasságkötés vagy az összeköltözés, az emberek közösen vállalhatnak kisebb projekteket is, vagy részt vehetnek egy tanfolyamon, hogy növeljék az elkötelezettség érzését a kapcsolatokban.
Egy másik egyszerű módja annak, hogy a kapcsolatokban az elkötelezettségre összpontosítsunk, ha szánunk időt arra, hogy elrakjuk az elektronikus eszközöket, ne gondoljunk más dolgokra, és valóban egymásra koncentráljunk.
A kapcsolatok nem könnyűek, de életünk legkifizetődőbb dolgai is lehetnek. A szerelem háromszögelmélete olyan keretet ad nekünk, amellyel jobban megérthetjük kapcsolataink formáit, amelyekben élünk, és lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk, merre tartanak, vagy mit tehetünk a javításuk érdekében.
Forrás: (The British psychological society)(Frontiers Media)(Yale University)
A szerelem háromszögelmélete
Nézzük a szerelem pszichológiáját
LIFESTYLE Párkapcsolat
Gondolkoztál már azon, hogy milyen típusú szerelmek léteznek, és miben különböznek egymástól? Nos, a szerelem háromszögelmélete keretet ad ahhoz, hogy megértsük a szeretet különböző fajtáit. Robert Sternberg elmélete arra következtet, hogy a szerelem nyolc különböző kategóriába sorolható, amelyeket a szenvedély, az elkötelezettség és az intimitás szintje határoz meg.Ha többet szeretnél megtudni a szerelem különböző fajtáiról, hogy megértsd, hogyan emelheted kapcsolatod a következő szintre, kattints erre a galériára.