NAD+: Egyre népszerűbb az öregedésgátló kiegészítő -

<p>A wellness világa teljesen rá van kattanva a NAD+-ra. Minden erről szól...ez egy olyan molekula amelyet áttörésként emlegetnek az öregedés elleni küzdelemben. Amint a hírességek, a biohackerek és az egészség iránt érdeklődők hangsúlyozzák előnyeit, a NAD+ gyorsan az egyik legtöbbet vitatott étrend-kiegészítővé vált a hosszú élettartam területén. De mi is az a NAD+? Túl szép, hogy igaz legyen, vagy valóban beválthatja azt az ígéreteket és segít fiatalabbnak látszani és érezni magunkat? Ebben a galériában felfedezzük a NAD+ mögött meghúzódó tudományt, annak lehetséges előnyeit és azt, hogy megfelel-e a nagy felhajtásnak. A kezdéshez kattints az első képre.</p>

© Getty Images

Nikotinamid-adenin-dinukleotid -

A NAD+, a Nicotinamide Adenine Dinucleotide rövidítése, a B3-vitaminból származó koenzim. A test minden sejtjében megtalálható ez a molekula kritikus szerepet játszik a szervezet számos biológiai folyamatában,  magában foglalja az energiatermelést, a DNS javítását és az anyagcsere szabályozását.

© Shutterstock

Az öregedési folyamat -

Azonban ahogy öregszünk, a NAD+ szint természetesen csökken. Középkorunkra szervezetünk lényegesen kevesebbet termel ebből a létfontosságú molekulából, ami összefüggésbe hozható a lassabb anyagcserével, a sejtreparáció csökkenésével és az életkorral összefüggő betegségekre való fokozott fogékonysággal.

© Shutterstock

Az öregedési folyamat -

A tudósok és a biohackerek úgy látják, hogy ez a csökkenés az öregedési folyamat egyik fő tényezője, ami széleskörű érdeklődést váltott ki a NAD+ szint pótlásának módjai iránt.

© Shutterstock

A NAD+ formái -

A növekvő igények kielégítésére a NAD+ ma már különféle formákban elérhető, az orális kiegészítőktől az intravénás terápiáig. Az injektálható NAD+ különösen a gyors felszívódásának és azonnali hatásainak köszönhetően vált kultikusra.

© Shutterstock

Hírességek jóváhagyása -

Hírességek, mint Rihanna, Joe Rogan, Kim Kardashian és Hailey Bieber állítólag beépítették a NAD+-t wellness-rutinjukba. Bieber a Kardashians tévéműsorban azt mondta: "Életem hátralévő részében a NAD-ot fogok használni és remélhetőleg soha nem öregszem meg."

© Getty Images

Az injekciók költsége -

Az ilyen kezelések költsége azonban nem olcsó. A havi injekciók 250 USD és 400 USD között mozoghatnak, így sokak számára elérhetetlenek.

© Shutterstock

NAD+ étrendkiegészítő formájában -

Azok számára, akik megfizethetőbb lehetőséget keresnek, a NAD+ prekurzorok kiegészítésként állnak rendelkezésre. Ezeket a prekurzorokat, mint például a nikotinamid-mononukleotidot (NMN) és a nikotinamid-ribozidot (NR), úgy tervezték, hogy közvetett módon növeljék a NAD+-szintet. Bár nem olyan gyors hatásúak, mint az injekciók, pénztárcabarát alternatívát kínálnak azoknak, akik javítani kívánják sejtegészségüket.

© Shutterstock

A NAD+ szerepe a szervezetben -

A NAD+ mögött meghúzódó tudomány ígéretes, bár még korai szakaszában jár. A kutatók felfedezték, hogy a NAD+ döntő szerepet játszik több mint 500 enzimreakcióban és mindent szabályoz a stresszreakcióktól a cirkadián ritmusig.

© Shutterstock

Anyagcsere -

Az anyagcsere egészségét, amely a szervezet azon képességére utal, hogy szabályozza a vércukorszintet, az inzulint, a koleszterinszintet és még sok mást, a NAD+ különféle módokon javíthatja.

© Shutterstock

A jobb egészség támogatása -

A kutatások azt mutatják, hogy a NAD+ megnövekedett szintje a szervezetben támogathatja az olyan egészségügyi állapotokat, mint az elhízás és a metabolikus szindróma. Ezek az állapotok növelhetik a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

© Getty Images

DNS reparáció -

A NAD+ segíthet a DNS-javításban, potenciálisan segít megjavítani az UV-sugárzás által károsodott bőrt és megelőzni a korai öregedést. Helyileg alkalmazva is ígéretet mutat a pikkelysömörre, mivel lassítja a bőrsejtek szaporodását. A hivatalos megerősítéshez azonban további kutatásokra van szükség.

© Shutterstock

A Parkinson-kór tüneteinek enyhítése -

A Parkinson-kór alacsony NAD+ szinttel jár. Egy közelmúltban, Parkinson-kóros betegeken végzett tanulmány megállapította, hogy a nagy dózisú NR jelentősen javította a NAD+ szintet és enyhített néhány tünetet, ami reményt ad a neurodegeneratív betegségek jövőbeni kezelésére.

© Shutterstock

Az Alzheimer-kór lassítása -

Az előzetes kutatások arra is utaltak, hogy a NAD+-kiegészítés előnyös lehet az olyan állapotok esetében, mint az Alzheimer-kórral összefüggő demencia, mivel a vizsgálatban résztvevőkről kiderült, hogy alacsony a NAD+ szintje is, bár ezeknek az eredményeknek megerősítéséhez alaposabb vizsgálatokra van szükség.

© Getty Images

Amit a szakértők találtak -

Shin-ichiro Imai professzor, a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának vezető szakértője több mint két évtizedet töltött a NAD+ tanulmányozásával. Idős egereken végzett kutatásai kimutatták, hogy a NAD+ szint növelése javítja az aktivitást, az anyagcserét és az általános egészségi állapotot, ami miatt a NAD+-t az öregedésgátló tudomány sarokkövének nevezte.

© Shutterstock

NAD+ és a női reproduktív rendszer -

A NAD+ kutatásának egyik legérdekesebb területe a menopauza és a termékenység kezelésének lehetősége. Tanulmányok azt sugallják, hogy a NAD+ szerepet játszhat a menopauza tüneteinek lelassításában, és még a termékenység fokozásában is segíthet, bár ismét sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy végleges következtetéseket lehessen levonni.

© Shutterstock

Perimenopauza és menopauza -

Ahogy a nők belépnek a perimenopauzába és a menopauzába, az ösztrogénszint csökkenése számos fizikai és érzelmi változást válthat ki, beleértve a hőhullámokat, hangulati ingadozásokat, alvászavarokat és csökkent libidót.

© Shutterstock

Enyhítő hatások -

Ez a hormonális egyensúly eltolódása a szervezet sejtjavító és -regeneráló képességének csökkenésével is összefügg. Mivel a NAD+ kulcsfontosságú a sejtjavulás és az energiatermelés szempontjából, a NAD+ szint pótlása segíthet enyhíteni a csökkenés egyes hatásait.

© Shutterstock

A tünetek csökkentése -

Valójában egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a NAD+ segíthet bizonyos menopauzával kapcsolatos tünetek enyhítésében. Egy közelmúltban végzett klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a NAD+ prekurzorokkal való kiegészítés javította az energiaszintet és csökkentette a kimerültséget a perimenopausalis tüneteket tapasztaló nőknél.

© Shutterstock

A petefészek egészségének támogatása -

Ezenkívül a NAD+-ról kimutatták, hogy támogatja a mitokondriális működést, ami javíthatja a sejtek általános egészségét, beleértve a petefészkek sejtjeit is. A petefészek egészségének támogatásával a NAD+ potenciálisan segíthet késleltetni a menopauza kialakulását, vagy enyhíteni néhány nagyobb kihívást jelentő tünetet.

© Shutterstock

A NAD+ hatása a termékenységre -

Egyre nagyobb az érdeklődés a NAD+ termékenységre gyakorolt ​​hatása iránt. A termékenység természetesen csökken az életkorral, különösen, ha a női petesejt minősége romlik. Mivel a NAD+ részt vesz a DNS-javításban és a sejtregenerációban, az elmélet szerint a NAD+ szintjének növelése segíthet az egészségesebb tojások fenntartásában és a reproduktív funkció támogatásában.

© Shutterstock

A tojás minőségének javítása -

Néhány állatkísérlet kimutatta, hogy a NAD+ kiegészítés javíthatja a tojás minőségét. Ahogy a petesejtek érnek, a NAD+ megnövekedett szintje segít abban, hogy megtartsák sejtes építőelemeik nagy részét, ezért egyes termékenységi orvosok is óvatosan ajánlják betegeiknek, bár további humán vizsgálatokra van szükség ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez.

© Shutterstock

Biohacking termékenység -

Az az elképzelés, hogy a NAD+ hatással lehet a termékenységre a biohacking és a személyre szabott wellness legújabb hype-ja. Azok a nők, akik életük későbbi szakaszában próbálnak teherbe esni, vagy akik életkorral összefüggő termékenységi problémákkal küszködnek, a NAD+-kiegészítés ígéretes kiegészítést jelenthet egészségügyi rendszerükhöz.

© Shutterstock

Óvatos optimizmus -

Bár semmilyen kiegészítő nem garantálja a termékenységi eredményeket, a NAD+ potenciálja a sejtek egészségének és a reproduktív funkciónak a támogatásában izgalmas lehetőség a nők egészségének világában.

© Shutterstock

Hol található a NAD+ az élelmiszerekben? -

A NAD+ iránti növekvő érdeklődés felkeltette a kíváncsiságot a molekula természetes forrása iránt is. Bizonyos élelmiszerek, mint például a hal, a tejtermékek, a pulyka, a sertéshús, a zöldségek, mint az avokádó, a gomba, a zöldborsó, a paprika és a teljes kiőrlésű gabonák tartalmaznak olyan prekurzorokat, amelyeket a szervezet NAD+-tá alakíthat.

© Shutterstock

Hol található a NAD+ az élelmiszerekben? -

Az olyan halak, mint a lazac és a makréla, különösen gazdagok niacinban, amely a NAD+ termelés kulcsfontosságú összetevője. A tejből készült tej ezzel szemben nikotinamid-ribozidot biztosít, amely a NAD+ közvetlen prekurzora. Bár a diéta önmagában nem elegendő az optimális NAD+ szint fenntartásához, kiegészítő megközelítésként szolgálhat a táplálékkiegészítés mellett.

© Shutterstock

Nem mágikus gyógymód -

Növekvő népszerűsége ellenére a NAD+ ellen, nem kis mennyiségű ellenvélemény is van. A kritikusok rámutatnak, hogy hiányoznak a biztonságosságáról és hatékonyságáról szóló hosszú távú vizsgálatok, és az egyéni eredmények nagyon eltérőek lehetnek.

© Shutterstock

A szakértők óvatosak -

Egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a NAD+-önmagában nem oldja meg az öregedés elleni küzdelmet. A holisztikus megközelítés fontos: amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a stresszkezelést.

© Shutterstock

Az egészséges öregedés támogatása -

A NAD+ nagyszerű hatásait azonban nem lehet figyelmen kívül hagyni. A sejtjavítást és az energiatermelést támogató képessége lenyűgöző választássá teszi azok számára, akik általános jólétüket szeretnék javítani. A molekula kulcsfontosságú biológiai funkcióihoz való kapcsolódása aláhúzza annak fontosságát az egészség megőrzésében, ahogy öregszünk, még akkor is, ha előnyeinek teljes skáláját még nem értjük teljesen.

© Shutterstock

Lehetséges mellékhatások -

A NAD+-kiegészítőket a legtöbb ember általában jól tolerálja, és a legtöbben, akik használják őket, alig vagy egyáltalán nem tapasztalnak mellékhatásokat. A NAD+ táplálékkiegészítéssel kapcsolatos mellékhatások közé tartozik a viszketés, májkárosodás, hányinger, fejfájás, lábgörcsök, hasmenés, emésztési problémák és alacsony vérlemezkeszint.

© Shutterstock

A hosszú életre való törekvés -

A NAD+ érdekes határvonalat jelent a hosszú életre való törekvésben. Legyen szó injekciókról, táplálékkiegészítőkről vagy életmódváltásról, nehéz figyelmen kívül hagyni a fiatalos energia és a sejtvitalitás megőrzésének ígéretét.

© Shutterstock

NAD+: Az öregedés jövője? -

Ahogy egyre több kutatás jelenik meg, ez a népszerű koenzim nagyon meghatározhatja, hogyan viszonyulunk az öregedéshez az elkövetkező években.

Források: (Financial Times) (NY Post) (Exame) (Healthline) (National Library of Medicine) (Womens Health Melbourne) (Egészségügy) (Business Insider)  (Longevity Collective) (Purovitalis)

© Shutterstock