Mely városok vágtak bele?
A keksz mindig jó, ha van raktáron, ha nyűgösek vagyunk vagy ha szükségünk van egy mártogatósra a humuszhoz, de túl fáradtak vagyunk ahhoz, hogy elmenjünk egy kis pitáért.
A teljes kiőrlésű kekszben lévő extra rost hosszabb ideig tartó teltség érzést ad.
A Jerky valójában egy ősi tartósítási gyakorlatból származik, amely a húst sós lében áztatja, majd dehidratálja. Próbálja meg elkerülni azokat, amelyek sok tartósítószert, aromát és egyéb adalékanyagot tartalmaznak. Sokféle jerky kapható, beleértve a marhahúst, a lazacot, a csirkét és a bivalyt. Vannak még növényi alapú, kókuszból, banánból és jackfruitból készült jerky alternatívák is. A kereskedelmi jerky általában legfeljebb egy évig tart.
A babkonzerv mindig jó ötlet, hiszen kiváló rost-, fehérje-, vitamin- és tápanyagforrás, szobahőmérsékleten akár öt évig is eltartható. Más ételekkel, például levesekkel, salátákkal és gabonaételekkel is jól párosítható.
A mandulavaj általában egy évig, míg a kesudióvaj legfeljebb három hónapig eláll. Hacsak az edény másképp nem jelzi, felnyitás után nem kell hűteni.
A magvaj kiváló forrása az egészséges zsíroknak, fehérjéknek, vitaminoknak, ásványi anyagoknak és erős növényi vegyületeknek, amelyek védik a szervezetet.
A szárított vagy konzerv lencse sokáig eláll, és fehérjét, tápanyagot és rostot biztosít.
Tonhal-, lazac-, csirke- vagy pulykakonzerv: ezek mindegyike körülbelül két évig eláll, és rengeteg fehérjét biztosít.
A gabonák emellett rendkívül sokoldalúak, és hozzáadhatók levesekhez, salátákhoz és rakott ételekhez. Ezenkívül csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
Egy dobozban kaphat zöldbabot, sárgarépát, borsót, burgonyát, céklát, spenótot és még sok minden mást. Alapvető tápanyagokkal látják el Önt, és a befőzés során felhasznált hő elpusztítja az esetlegesen káros mikroorganizmusokat.
Egészséges és laktató, ezek a fehérjedús snackek általában legalább egy évig frissek maradnak.
Keressen olyan márkákat, amelyek tele vannak kiadós természetes összetevőkkel, és minimális hozzáadott cukrot és mesterséges összetevőket tartalmaznak.
Ne feledje, hogy a magas savtartalmú gyümölcsök csak 12-18 hónapig tartanak el, és próbáljon vízben vagy 100%-os gyümölcslében tartósított gyümölcskonzerveket választani, ne erős szirupot, hogy elkerülje a felesleges cukrot.
Legyen szó édesburgonyáról, sütőtökről vagy almaszószról, a pürék remek kiegészítők a sütéshez.
A levesek közvetlenül a dobozból fogyaszthatók, és sokféle tápanyagot biztosítanak, miközben szobahőmérsékleten akár öt évig is elállnak. Keresse az alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket!
A szárított bab elkészítése több munkát igényel, de a csomagolástól függően 10 vagy több évig is eltarthat.
Előre ízesítettöldség és bab keveréke, felbontás után azonnal fogyasztható!
A szárított zöldségek, például a paradicsom és a sárgarépa körülbelül hat hónapig eltarthatók. Ha fagyasztva szárítják, akkor rehidratálhatók, vagy ugyanúgy fogyaszthatók.
Míg szinte minden tejterméket hűteni kell, ez kiváló kalcium- és D-vitamin helyettesítő, amikor esetleg kifogyunk a tejből. A becsült eltarthatósági ideje akár öt év is lehet, ha hűvös, sötét helyen tárolják.
A növényi alapú italok, például a szójatej, szobahőmérsékleten akár egy évig is elállnak, míg a kókusztejkonzerv öt évig.
A fűszerek széles választéka biztosítja, hogy bármilyen kevés vagy alapvető étel legyen is amit készítesz ízletes lesz.
<p>A tartós élelmiszerek minden otthonban és minden éghajlaton jó alapanyagok. Természetesen vészhelyzetben is nagyszerűek, de akkor is jól jönnek, ha nem volt időnk elmenni a boltba, és mégis szeretnénk egészségesen étkezni. Mivel nem romlanak meg, csökkentik az élelmiszer-hulladék lábnyomunkat. Kattints ide, és nézd meg, mi jó ha van a kamrában.</p>
Egészséges, tartós élelmiszerek raktáron
Csökkentheti az élelmiszer-pazarlás lábnyomát, és felkészültté tehet
FOOD Egészséges élet
A tartós élelmiszerek minden otthonban és minden éghajlaton jó alapanyagok. Természetesen vészhelyzetben is nagyszerűek, de akkor is jól jönnek, ha nem volt időnk elmenni a boltba, és mégis szeretnénk egészségesen étkezni. Mivel nem romlanak meg, csökkentik az élelmiszer-hulladék lábnyomunkat. Kattints ide, és nézd meg, mi jó ha van a kamrában.