Hogyan hordozzák a génjeid a családod múltbeli traumáit - A DNS és a genetika tanulmányozása még viszonylag új dolog, főleg, hogy a DNS-t először csak 50 évvel ezelőtt szekvenálták. Az utóbbi időben azonban sok kutatás folyik szerte a világon azzal a céllal, hogy választ adjon egy kérdésre: örökölhető-e a trauma a génjeinken keresztül?

Kattints erre a galériára, ha többet szeretnél megtudni.

© Shutterstock

A gének tanulmányozása -

Az első lépés annak megértéséhez, hogy génjeink hogyan képesek megtartani a traumát, ha először megvizsgáljuk, hogyan épülnek fel génjeink és hogyan változnak. Az ezt vizsgáló tudományágat epigenetikának nevezik.

© Shutterstock

Intergenerációs trauma -

Génjeink őseink tapasztalatainak biológiai feljegyzéseiként működnek. Amikor traumatikus eseményekkel szembesülünk, genetikai megnyilvánulásaink megváltozhatnak, ami azt jelenti, hogy leszármazottaink érzékenyebbek lesznek a stresszre, a szorongásra és a PTSD-re, amely jelenség „epigenetikus öröklődésként” ismert.

© Shutterstock

Változtatások -

Sajnos a traumás élmények mély kémiai módosulásokat okozhatnak génjeinkben anélkül, hogy a DNS-ünk megváltozna. Ezeket a módosításokat azután gyermekeinkre és unokáinkra adjuk át, és befolyásolhatják, hogy leszármazottaink hogyan reagálnak a stresszre és a félelemre.

© Shutterstock

Hardver és szoftver -

A „genomunk” (azaz testünk teljes DNS-e) és az „epigenomunk” (génjeink) közötti különbség a számítógép hardvere és szoftvere közötti különbséghez hasonlítható. A test működéséhez hardverre van szükség, de a szoftver folyamatosan változik, frissíti, és utasítja a hardvert, hogyan kell viselkednie.

© Shutterstock

Apák és fiak -

Érdekes módon tanulmányok megállapították, hogy úgy tűnik, hogy a traumák nagyobb valószínűséggel szállnak át az apákról a fiaikra, ami arra utal, hogy az epigenomot érintő traumás változások erősebb hatással vannak az Y kromoszómára.

© Shutterstock

Vizsgálatok egerekkel -

A Dél-Kaliforniai Egyetem fejlődési idegtudományi és neurogenetikai programjában a közelmúltban végzett kísérlet során az egereket cseresznyevirág-illatú vegyszernek tették ki, amelyet enyhe áramütéssel párosítottak.

© Shutterstock

Trauma az illatból -

Az egerek megtanultak félni a cseresznyevirág illatától, és az egerek következő két generációja is megijedt, amikor megérezte a szagot, pedig ők már nem voltak kitéve az áramütésnek.

© Shutterstock

Holokauszt túlélők -

A holokauszt-túlélők gyermekein és unokáin végzett kutatások kimutatták, hogy nagyobb arányban tapasztalnak szorongást és depressziót. Ez arra utal, hogy az őseik által a második világháború során átélt trauma biológiailag öröklődött.

© Getty Images

Rabszolgák leszármazottai -

A tanulmányok azt mutatják, hogy a rabszolgák afro-amerikai leszármazottainál nagyobb a magas vérnyomás és a cukorbetegség előfordulása. Az őseik által elviselt brutális körülmények évszázadokon át tartó genetikai lenyomatot hagytak.

© Getty Images

Indiánok -

A bennszülött amerikai közösségekben magas a kábítószer-használat és a mentális egészségügyi problémák aránya, ami arra utal, hogy a gyarmatosítás, a kényszerű kitelepítés és a kulturális pusztítás során átélt trauma több generáción keresztül állandósult.

© Getty Images

9/11 -

Még a szeptember 11-i elsősegélynyújtók gyermekeinél is fokozott szorongás és PTSD jelei mutatkoztak. A tanulmányok azt sugallják, hogy a szüleik által az esemény során átélt intenzív stressz és trauma befolyásolhatta epigenomjukat, így hasonló problémákra hajlamosította őket.

© Getty Images

Intergenerációs PTSD -

A katonai szolgálatot teljesítő családok gyakran nagyobb arányban mutatnak PTSD-t a következő generációkban. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a harcból eredő súlyos stressz módosíthatja a stresszhormonokkal kapcsolatos génexpressziókat, és ezek a módosulások az utódokon is megfigyelhetők.

© Getty Images

A vietnami háború veteránjai -

A vietnami háború veteránjai, akik ki voltak téve a mérgező Agent Orange hatásának, olyan epigenetikai markereket adtak át, amelyek gyermekeiket nagyobb születési rendellenességek és rák kockázatának teszi ki. A toxikus expozíció megváltoztatta a veteránok genetikai felépítését, és ezek a módosulások az utódaikon is megfigyelhetők.

© Getty Images

Gyermekkori bántalmazás -

Azok az emberek, akik gyermekkorban bántalmazást éltek át, határozott változásokat mutatnak epigenetikai mintáikban. Ezeket a változásokat gyermekeik örökölhetik, és potenciálisan befolyásolhatják pszichés egészségüket. Az is lehetséges, hogy a gyerekek eredendően félnek a bántalmazástól, még akkor is, ha valójában soha nem tapasztalták meg.

© Shutterstock

Az immunrendszer -

A trauma még a szervezet immunműködésében szerepet játszó géneket is érintheti, ami azt jelenti, hogy a leszármazottak hajlamosabbak lehetnek az autoimmun betegségekre.

© Shutterstock

Éhínséget túlélők -

Az éhínséget túlélők gyermekei és unokái gyakran nagyobb arányban szenvednek anyagcserezavarban. Az őseik által elszenvedett súlyos alultápláltság megváltoztathatja az anyagcserével kapcsolatos géneket, így leszármazottjaik hajlamosabbak lennének az elhízásra és a cukorbetegségre.

© Getty Images

Trauma a környezetből -

A traumák nem csak olyan pusztító eseményekre vonatkoznak, mint a bántalmazás vagy a háború. A környezet, amelyben az ember él, szintén traumát okozhat, különösen, ha hosszan tartó szegénységgel vagy erőszakkal jár.

© Getty Images

Pszichológiai zavarok - Nagyon fontos megérteni a különbséget a pszichés zavarok és az ősi trauma között. Míg egyes emberek genetikailag hajlamosak a rendellenességekre, az ősi traumák súlyosbíthatják ezeket.

© Shutterstock

Véges - Fontos tudni, hogy az „öröklődés” nem jelenti azt, hogy a gyerekek mindig ugyanazokat a trauma jeleit mutatják, mint őseik. Valójában az egereken végzett cseresznyevirág-illat-vizsgálat kimutatta, hogy a trauma körülbelül öt egérgenerációig tartott, mielőtt a trauma csökkenni kezdett.

© Shutterstock

Az epigenetikai változások visszafordítása -

Ha aggódik amiatt, hogy a trauma hogyan befolyásolhatja a genetikát, a tanulmányok kimutatták, hogy lehetséges bizonyos epigenetikai változások visszafordítása, bár ez kiterjedt támogatást és erőfeszítést igényel. Az első lépés annak biztosítása, hogy a traumatizált emberek gazdag és kényelmes környezetben éljenek.

© Shutterstock

Terápia -

A trauma terápiás beavatkozásainak figyelembe kell venniük a genetikai tényezőket. Különféle megközelítések léteznek (például a traumára összpontosító kognitív-viselkedési terápia és a mindfulness-alapú terápiák), amelyek segíthetnek enyhíteni az öröklött traumák génexpresszióra gyakorolt ​​hatásait.

© Shutterstock

Szülői befolyás -

Bármennyire is szeretik és törődnek a szülők gyermekeikkel, néha képtelenek kontrollálni azokat a traumatikus genetikai megnyilvánulásokat, amelyeket gyermekeik örökölnek. Alapvető fontosságú, hogy a szülők támogatást kapjanak traumáik kezelésében saját javukra, de azért is, hogy gyermekeikre pozitív hatással legyenek.

© Shutterstock

Genetikai tanácsadás -

A genetikai tanácsadás mindenkinek ajánlott, aki gyermeket szeretne vállalni, mivel tanácsot kap a lehetséges genetikai rendellenességekről, amelyek átörökíthetők a későbbi generációkra.

© Shutterstock

Gyógyszer -

Bár sok traumatizált személy számára nem mindig ez a megoldás, számos előnye van annak, ha olyan gyógyszert kapsz, amely kifejezetten a szervezet traumaválaszát célozza meg. Jelenleg is folynak kutatások egy olyan gyógyszer kidolgozásában, amely közvetlenül eltávolítaná azokat az epigenetikai változásokat, amelyeket az emberek trauma miatt tapasztalnak.

© Getty Images

Gyakorlat -

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy még a testmozgás is képes befolyásolni az ember epigenomját. Bár a testmozgás önmagában jó, további előnye lehet, hogy csökkenti az öröklött trauma markereket a génekben.

© Shutterstock

Test-elme kapcsolat -

Az elme-test kapcsolat kulcsfontosságú a trauma genetikai átvitelének megértésében. Az olyan gyakorlatok, mint a jóga és a meditáció, segíthetnek szabályozni a stresszre adott válaszokat, és potenciálisan mérsékelhetik az öröklött traumák hatásait.

© Shutterstock

Történelmi trauma -

A történelmi traumák, mint például a népirtás és a rabszolgaság, mélyreható genetikai hatással bírnak. A kormányoknak és intézményeknek kötelességük felismerni és kezelni ezt a traumát a jóvátételi igazságszolgáltatás és a támogató politikák révén, hogy a jövő generációit ne érintse folyamatosan.

© Shutterstock

Politikai változások -

A kormányoknak fontolóra kell venniük olyan politikai intézkedések bevezetését is, amely segít a traumák kiváltó okainak kezelésében, mint például a szegénység és a diszkrimináció. Végső soron ezek a támogató politikák olyan környezeteket hozhatnak létre, amelyek elősegítik a gyógyulást a közösségben.

© Shutterstock

Jövő -

Az egyik legfontosabb szempont, amit meg kell jegyeznünk, hogy azok az emberek, akik többgenerációs traumát éltek át, nem belsőleg sérültek, és nem tehetnek róla. Az epigenetika azt mutatja, hogy a trauma néha előfordul a génjeinkben, de képesek vagyunk olyan változásokat elérni, amelyek a jövő nemzedékei számára előnyösek.

Források: (National Geographic) (Arkansas Advocate) (BBC) (HealthCentral)

© Shutterstock