PTSD: Mi a poszttraumás stressz szindróma? - Valószínűleg ismered Te is a PTSD-t, a poszttraumás stressz-szindróma leírására használt mozaikszót. De mennyit tudsz igazából erről a mentális kondícióról? Sokan láttuk már filmekben bemutatni: a karakter általában egy háborús veterán, akit rémálmok és a harc során megélt traumatikus események kísértenek. Bár ez nem áll messze az igazságtól, kissé leegyszerűsített ábrázolás. A PTSD valójában sokféle módon megnyilvánulhat és számtalan traumatikus élmény kiválthatja.

Ha többet szeretnél megtudni, kattints az alábbi galériára.

© Getty Images

Mi is az? -

A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségi állapot. Általában egy megrázó, ijesztő vagy veszélyes esemény megtapasztalása váltja ki.

© Shutterstock

Mi is az? -

A PTSD azután alakulhat ki, hogy a személyt érinti a traumatikus élmény. Bár természetes, hogy félünk az esemény bekövetkezte után, a PTSD-ben szenvedők más tüneteket is tapasztalhatnak.

© Shutterstock

Mikor azonosították először? -

Az 1952-es „Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve” című könyvben „nagy stresszreakcióként” jellemezték, „normális személyiség, aki kialakult reakciómintákat alkalmaz a megterhelő félelem érzet kezelésére”.

© Shutterstock

Történelem -

Az első világháború alatt a PTSD-t „shell shock” néven ismerték, a második világháború után pedig „harci kiégésnek” nevezték.

© Shutterstock

Kit érint? -

A PTSD bárkit érinthet, fajtól, etnikai hovatartozástól, nemtől vagy életkortól függetlenül. Becslések szerint csak az Egyesült Államokban 100-ból hét-nyolc embernek lesz PTSD-je valamikor élete során.

© Shutterstock

Szimpatikus idegrendszer -

Testünk úgy van kialakítva, hogy a stresszes és veszélyes helyzetekre reagáljon számos olyan folyamat aktiválásával, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy elkerüljük a veszélyt akár azzal, hogy leblokkolunk, akár úgy, hogy harcba szállunk, akár meneküléssel.

© Shutterstock

Fight--flight reakció -

Noha normális, hogy ez a reakció bizonyos helyzetekben fellép, a PTSD-ben szenvedők hajlamosak különböző módokon visszatérni a traumás élményhez, és testük ennek megfelelően reagál.
​

© Shutterstock

Mikor jelennek meg a tünetek? -

A PTSD tünetei általában valamivel az élmény után jelentkeznek. Ez személyenként nagymértékben változhat, egyeseknél azonban csak évekkel a traumatikus élmény után alakul ki PTSD.

© Shutterstock

Hogyan nyilvánul meg? -

A PTSD-ben szenvedők zavaró gondolatokat és érzéseket tapasztalnak, beleértve a túlzott éberséget és a félelmet, még akkor is, ha nincsenek valódi veszélyben.

© Shutterstock

Hogyan nyilvánul meg? -

A tüneteket számos dolog kiválthatja. Néha egy egyszerű hang is elég ahhoz, hogy valaki újra átélje az eseményt. A PTSD-hez számos pszichológiai és fizikai tünet kapcsolódik.

© Shutterstock

Tünetek -

A PTSD tüneteit négy kategóriába sorolják: megjelenés, terelés, a kognitív és hangulati változások, valamint az izgalom és a reaktivitás változása.

© Shutterstock

Megjelenés (vagy tolakodó emlékek és gondolatok) -

A traumatikus élmény önkéntelen gondolat foszlányai, visszaemlékezések és nyugtalanító, élénk álmok a leggyakoribb tünetek közé tartoznak. Az emberek újra és újra átélik az eseményt.

© Shutterstock

Terelés -

Ez magába foglalja az olyan dolgok elkerülését, amely az eseményre emlékeztetheti az érintett személyt, beleértve a gondolkodást és a beszédet is. Ide tartozik az olyan emberek, helyek vagy tevékenységek elkerülése is, amelyek emlékeket idézhetnek elő.

© Shutterstock

z ismeret és a hangulat változásai -

Az emberek néha nem tudnak felidézni részleteket az eseményről. Vagy torz elképzelésük van a történtekről, hibáztatják magukat, bűnösnek érzik magukat, eltávolodnak, és nem bíznak másokban.

© Shutterstock

Változások az ingerültség tekintetében és a reakciókészségben -

Az ingerlékenység, a dühkitörések, az önpusztító viselkedés, valamint a fókuszálási és alvási problémák a leggyakoribb tünetek közé tartoznak.

© Shutterstock

Gyermekek -

A gyermekeknél eltérő tünetek jelentkezhetnek, mint a felnőtteknél. Ezek közé tartozhat az ágy benedvesítése, a nem beszélés, az esemény eljátszása játék közben vagy a túlzott ragaszkodás.

© Shutterstock

A traumás események típusai -

Sokféle traumatikus esemény okozhat PTSD-t, beleértve a háborút, fizikai és/vagy szexuális zaklatásnak való kitettséget, baleseteket, gyermekkori bántalmazást, rablást, természeti katasztrófát és más életveszélyes eseményeket.

© Shutterstock

Mindig PTSD? -

E tünetek közül néhányat valóban sok ember tapasztal, amikor traumatikus eseményeknek van kitéve. Bár, amit PTSD-nek tekintünk, általában több mint egy hónapig tart, és jelentős szorongást vagy problémákat okoz az ember életében.

© Shutterstock

A tünetek intenzitása -

Ezek változhatnak. Lehet, hogy valaki elég jól van, de egy hasonló esemény hatása amit mondjuk a tévében lát, elég ahhoz, hogy újra átélje a negatív élményt, és számos tünet jelentkezzen.

© Shutterstock

Miért hajlamosak egyes emberek PTSD-re mások pedig nem? -

Ez valószínűleg több tényező kombinációjának köszönhető. Az élmény súlyosságától a személyiségjegyekig, az öröklött mentális egészségügyi kockázatokig, és még az is befolyásolhatja, hogy az ember agya hogyan szabályozza a stresszt.

© Shutterstock

Ki van a leginkább veszélyben? -

Egyes embereknél nagyobb a kockázata a PTSD kialakulásának, beleértve azokat is, akik munkájuk során traumatikus eseményeknek vannak kitéve, például az elsősegélynyújtók és a katonák.

© Shutterstock

Ki van a leginkább veszélyben? -

Nagyobb kockázatnak vannak kitéve azok, akik életük elején más traumát szenvedtek el (pl. gyermekbántalmazás), azok, akik más mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, és akik kábítószer-használattal küzdenek.
​

© Shutterstock

Ki van a leginkább veszélyben? -

Azoknál, akiknek nincs szilárd támogató hálózata, beleértve a családot és a barátokat, nagyobb a kockázata annak, hogy traumatikus eseményt követően kialakuljon a PTSD.

© Shutterstock

Hatás -

A PTSD valóban hatással lehet az emberek életére. Ezenkívül növelheti a depresszió és a szorongás kockázatát, az étkezési zavarok kialakulását, a kábítószerrel való visszaélést és még az öngyilkosság kockázatát is.

© Shutterstock

Kezelés -

Időnként olyan gyógyszereket használnak, mint az antidepresszánsok és a szorongás elleni gyógyszerek, de a PTSD tüneteinek kezelése általában pszichoterápiával történik.

© Shutterstock

Kezelés -

A traumára összpontosító pszichoterápiák különféle típusai hatékonynak bizonyultak a PTSD kezelésében, beleértve a hosszan tartó expozíciót (PE) és a kognitív feldolgozó terápiát (CPT).

© Shutterstock

Kezelés -

További alkalmazott módszerek közé tartozik a szemmozgások deszenzitizálása és újrafeldolgozása (EMDR), stressz-oltás tréning (SIT) és csoportterápia.

© Shutterstock

Kezelés -

Alternatív terápiákat, például állatasszisztált terápiát és akupunktúrát is alkalmaznak egyesek a PTSD kezelésére.

Források: (American Psychiatric Association) (National Center for PTSD) (Mayo Clinic) (NHS) (National Institute of Mental Health)

© Shutterstock